Walken

BEWEGUNG & FITNESS

Die Wis­sen­schaft be­legt ein­deutig, dass Be­we­gung die all­ge­mei­ne Ge­sund­heit för­dert und Krank­hei­ten vor­beugt. Ge­sun­de Er­wach­sene soll­ten sich pro Wo­che min­des­tens zwei­ein­halb Stun­den mo­de­rat be­we­gen, z. B. rad­fah­ren, zü­gig spa­zie­ren­ge­hen oder schwim­men. Be­we­gung hilft bei der Be­wäl­ti­gung chro­ni­scher Er­kran­kun­gen wie Dia­be­tes melli­tus oder De­pre­ssio­nen und kann mit­un­ter so­gar zum Er­folg ei­ner Krebs­the­ra­pie bei­tra­gen.

Ak­ti­vi­tät macht au­ßer­dem Spaß. Ob im Ve­rein oder Fit­ness­stu­dio, al­leine oder im Team, drin­nen oder an der fri­schen Luft – im Land­kreis Kronach kann je­der sein­en per­sön­li­chen Vor­lie­ben ent­spre­chend ak­tiv werden. Der Fran­ken­wald bil­det da­für ei­ne ein­zig­ar­tige land­schaft­liche Ku­lisse. Nicht um­sonst wur­de der Franken­wald als er­ste bayer­ische „Qualitäts­region Wander­bares Deutschland“ aus­ge­zeich­net!

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Entspannen

ENTSPANNUNG & ERHOLUNG

Von der Ar­beit zum Ein­kauf, ins Fit­ness­stu­dio, die Fa­mi­lie ver­sor­gen, den Haus­halt er­le­di­gen und nicht zu­letzt noch Freun­de tref­fen: Der All­tag for­dert uns zu­neh­mend – so­wohl be­ruf­lich als auch privat. Das führt nicht sel­ten zu Stress, der ge­ra­de, wenn er dau­er­haft an­hält und als be­last­end emp­fun­den wird, krank ma­chen kann.

 

Um­so wich­tig­er ist es, auf die Si­gna­le des ei­gen­en Kör­pers zu ach­ten und recht­zei­tig Ru­he- und Er­ho­lungs­pha­sen ein­zu­pla­nen. Im Land­kreis Kronach gibt es vie­le Mög­lich­kei­ten, zur in­ne­ren Ru­he zu finden: von Mas­sa­gen über me­di­ta­ti­ve Wan­der­ung­en bis hin zu fern­öst­li­chen Ent­span­nungs­ver­fa­hren – die An­ge­bots­pa­let­te ist breit ge­fäch­ert. Da soll­te für je­den et­was Pas­sen­des da­bei sein!

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Arnikastadt

NATURHEILVERFAHREN

Der stei­gen­de Stress und die an­hal­tende Techno­lo­gi­sierung des Le­bens er­for­dern ein Ge­gen­ge­wicht. Zahl­rei­che Men­schen fin­den ihren Aus­gleich in der Na­tur und füh­len sich mit die­ser eng ver­bun­den. In die­sem Zu­sam­men­hang zeich­net sich ak­tu­ell auch ein Trend in Rich­tung Na­tur­heil­ver­fah­ren ab. Wir nutzen die Kräf­te der Na­tur wie Was­ser, Käl­te oder Wär­me ge­zielt für un­se­re Ge­sund­heit. Der Ein­satz pflanz­li­cher Wirk­stof­fe un­ter Ver­zicht auf Che­mie so­wie tra­di­ti­onel­le Heil- und Ent­span­nungs­me­tho­den aus un­ter­schied­li­chen Kul­tu­ren spre­chen im­mer mehr Men­schen an.

 

Er­gän­zend zur Schul­me­di­zin und in Ab­spra­che mit dem be­han­delnden Arzt kann der ver­ant­wor­tungs­be­wusste Ein­satz von Na­tur­heil­me­tho­den sinn­voll sein: zur Vor­beu­gung, zur Linder­ung lei­chter Bes­chwer­den oder the­ra­pie­be­glei­tend. Die Wirk­sam­keit tra­di­ti­onel­ler Be­handlungs­wei­sen kann nicht im­mer wissen­schaft­lich be­legt wer­den, wird je­doch häu­fig sub­jek­tiv wahr­ge­nom­men.

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Natur

SUCHT­PRÄVENTION

Es gibt prak­tisch nichts, was kein Sucht­po­ten­zi­al in sich trägt – wis­sen­schaft­lich un­ter­schie­den in stoff­ge­bun­de­ne oder -un­ge­bun­de­ne Ab­hän­gig­kei­ten. Ne­ben Dro­gen, Al­ko­hol oder Ni­ko­tin, an die wir beim Wort „Sucht“ au­to­ma­tisch den­ken, wä­ren hier bei­spiels­wei­se ex­zes­siver Me­dien­kon­sum, Glücks­spiel, zwang­haf­tes Sam­meln oder gar Ar­beit und Sport zu nen­nen.

Ab­hän­gig­kei­ten ent­wick­eln sich schlei­chend, wer­den manch­mal ver­harm­lost oder vom Um­feld und den Be­trof­fen­en selbst häu­fig erst spät als Pro­blem er­kannt. Sucht­er­kran­kun­gen kön­nen je­den tref­fen, un­ab­hän­gig von Alter, Ge­schlecht oder so­zi­alem Sta­tus. Die Ak­teure im Land­kreis Kronach klä­ren auf, um eine Er­kran­kung von vorn­he­rein zu ver­mei­den und hel­fen Be­trof­fen­en wie­de­rum, die je­weils not­wen­di­ge Un­ter­stüt­zung zu fin­den und in An­spruch zu neh­men.

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WICHTIGE RUFNUMMERN

Notruf/Rettungsdienst

(im lebensbedrohlichen Notfall)
112

Ärztlicher Bereitschaftsdienst

(bei akuter Erkrankung außerhalb der Sprechzeiten)
116117

Giftnotruf

089 19240

Apothekennotdienst

Festnetz: (kostenlos)
0800 00 22 8 33
Mobilfunknetz:
(max. 69 Cent/Min.)
22 8 33
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Zahnärztlicher Notdienst

(Wochenende und feiertags)
Webseite

Telefonseelsorge

(24h, anonym & kostenlos)
0800 1 11 01-11 oder -22
Webseite

„Nummer gegen Kummer“

(anonym & kostenlos)

Kinder- und Jugendtelefon:
(Mo-Sa: 14-20 Uhr)
116111

Elterntelefon:
(Mo-Fr: 9-11 Uhr,
Di+Do: 17-19 Uhr)
0800 1 11 05 50
Webseite

 
 

MEDIZINISCHE ANLAUFSTELLEN

Arzt- und Psycho­thera­peuten­suche der Kassen­ärzt­lichen Bundes­ver­einigung (KBV)

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Zahn­arzt­suche der Bay­er­ischen Lan­des­zahn­är­zte­kam­mer (BLZK)

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AOK-Pflegeheimsuche

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AOK-Pflegedienstsuche

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Apothekensuche der Bayerischen Landesapothekerkammer

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Helios Frankenwaldklinik Kronach

09261 59-0
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KVB-Bereitschaftspraxis an der Helios Frankenwaldklinik Kronach

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Psychiatrische Tagesklinik für Erwachsene Kronach

09261 96663-0
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